Ми живемо в стані постійного стресу майже два роки. І на жаль, ніколи не знаємо, які труднощі нас чекатимуть завтра. Але завжди можна бути готовим реагувати на них так, щоб не втратити психологічну рівновагу. 20 січня Центром готовності цивільних у м. Полтава було організовано тренінг «Аптечка психологічної самодопомоги 2.0», інструктором на якому виступив доцент кафедри психіатрії, наркології та медичної психології Дмитро Бойко. Під час 3-годинного тренінгу учасників ознайомили з поняттями реакції на стрес і надзвичайні події, принципами формування психологічної гнучкості. Було відпрацьовано техніки самостійного пошуку рівноваги в умовах емоційного шторму, майндфулнес та релаксації в умовах хронічного стресу, фізикалізації душевного болю, а також методику «Долоні співчуття».